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Wie schaffe ich es endlich abzunehmen?

Wie schaffe ich es endlich abzunehmen? Das ist eine Frage die sich viele stellen. Meistens sind die Antworten nicht wirklich befriedigend. Das Angebot an...

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Die 3 Abnehm’ Hormone!

Es gibt viele gute Gründe, wieso Menschen abnehmen wollen und das Idealgewicht anstreben. Die beste Motivation ist sicher die Gesundheit, wichtig sind aber auch...
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Sofort glücklicher und mit mehr Motivation durchstarten

Laut Recherche des Münchener Instituts für lösungsorientiertes Denken fühlt sich bereits jeder dritte Berufstätige stark erschöpft oder ausgebrannt. 20% aller erwerbstätigen, also jeder fünfte erlebt Burnout-ähnliche...

Keine Ausreden! (Brian Tracy)

Ich möchte dir ein paar interessante Stellen aus dem Buch "Keine Ausreden! - Die Kraft der Selbstdisziplin" von Brian Tracy vorstellen und fasse das...

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Warum ich kein Fernsehen mehr gucke …

Seit einiger Zeit gucke ich kein Fernsehen mehr.  Wieso? Ich habe gemerkt, dass mich die ständigen Werbungen, Nachrichten und Klatsch News total negativ beeinflusst haben. Studie...

Warum Denk Dich Fit?

Viele Menschen sind auf der Suche nach der Erfolgs-Pille! Sie wollen „Viel Effekt, mit wenig Aufwand.“ Die Wahrheit ist: Egal ob du abnehmen, dich persönlich weiterentwickeln oder ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest, ohne etwas dafür zu tun funktioniert das nicht. Gut ausgewählt können Programme und Coachings super Werkzeuge sein um deine Ziele zu erreichen, doch leider steht dir vorher noch jemand im weg. Du selbst!

Klar wäre es toll wenn es tatsächlich eine abkürzung geben würde. Ein Weg all unsere Ziele ohne Anstrengungen zu erreichen. Aber ich will dir hier nichts vormachen: Eine dauerhafte Änderung funktioniert nur von innen heraus.

Vielleicht hast du schon mal von einer „neuen Diät“ gehört und dir gedacht: „Ich habe schon so viel ausprobiert, nichts hat dauerhaft geholfen. Vielleicht ist das meine Chance.“ Hast du schon mal eine Diät angefangen und recht schnell wieder aufgegeben? Oder hast du vielleicht sogar schon mal Erfolg mit einer Diät gehabt? Doch was ist dann passiert? Nach kurzer Zeit kommen meist die alten Gewohnheiten wieder ins Spiel und die Pfunde sind schnell zurück. Schlimmer noch: Es sind sogar mehr als vorher (Jo-Jo-Effekt).

Der Großteil der Leute empfindet Disziplin als Strafe und Willenskraft für eine Stärke die nur wenigen vorbehalten ist. Das ist absoluter Blödsinn. Wirklich jeder kann Disziplin erlernen und sich motivieren. Auch du kannst das schaffen! Ernährungs- und Trainingspläne sind allerdings nur die Werkzeuge mit denen du deine Ziele leichter erreichen kannst. Das allerwichtigste dabei ist derjenige der die Werkzeuge in der Hand hält. DAS BIST DU!

Bekämpfe die Frau / den Mann auf der anderen Seite des Spiegels!

Um deinen „inneren Loser“ zu bekämpfen, der dich immer wieder dazu überreden will lieber auf der Couch zu bleiben und Chips zu essen und damit du dich endlich fitter und glücklicher fühlen kannst, musst du anfangen anders zu denken.

Dieser „Loser“ bist nicht du! Es ist dein Unterbewusstsein das Angst vor Veränderungen hat. Es ist ein Überbleibsel aus der Zeit in dem Menschen noch Jäger und Sammler waren. Damals konnte alles Neue noch den Tod bedeuten und deshalb haben auch heute noch die meisten Menschen Zweifel und Ängste, wenn es um Veränderungen geht. Das ist ein völlig normaler Teil unseres Überlebensinstinkts.

Ich kann dich aber beruhigen. Den größten Schritt hast du bereits getan. Dass du das hier gerade liest bedeutet, dass du bereit bist etwas zu verändern. Ich möchte dir zeigen warum du keine Angst davor haben musst, dass diese Veränderung „zu schwierig“ für dich wird und wie es JEDER und vor allem DU schaffen kannst endlich dauerhaft fit zu werden.

Keine Angst, wirklich jeder kann es schaffen und du bist nicht alleine! Ich werde dir dabei helfen Schritt für Schritt dein persönliches Ziel zu erreichen, zeige dir wie du die größten Fehler auf dem Weg dorthin vermeidest, wie du dir eine eiserne Disziplin aufbaust, dich selbst motivierst und mehr Energie und Freude an der Umsetzung entwickelst! Also, lass uns beginnen …
Hagen Schmiedel

Gründer:
denkdichfit.com